Nordic Walking ist ein sportliches und dynamisches Gehen mit Spezialstöcken. Durch den Einsatz der Nordic-Walking Stöcke kann ein Ganzkörpertraining – Body and Soul - durchgeführt werden. Speziell die Muskeln des Oberkörpers (Schultergürtel, Nacken, Rücken, Brust sowie Arme) werden trainiert. Bereits in den 50er Jahren wurden im Norden für Biathleten und Langläufer Skistöcke zum Sommertraining verwendet. Seit dem Jahr 2000 gibt es in Österreich die ersten Sportbegeisterten. 2003 wird die NWO (Nordic Walking Organisation) gegründet. [ Kursangebote & Preise ... ]

Die Entwicklung neuer Stöcke, die speziell für diesen typischen Bewegungsablauf in den folgenden Jahren konstruiert wurden, machte Nordic Walking dem Breitensportler zugänglich. Auch sportwissenschaftliche Untersuchungen ergaben höchst positive Ergebnisse über diese neue Art der Bewegung. Somit etablierte sich Nordic Walking als die neue Wellness- und Gesundheitssportart – ein Ganzjahressport den jede(r), egal welcher Leistungsklasse er/sie angehört, durch ein individuelles Trainingsniveau ausüben kann.

Nordic Walking ist ein idealer Einstiegssport - einfach zu lernen und noch dazu hoch effektiv. Ideal für Neueinsteiger im Sport und Personen, für die Laufen zu anstrengend ist. Vom Basistraining bis zum Leistungstraining ist es möglich, durch gezielte Herzfrequenzüberwachung, seinen Gesundheitszustand Schritt für Schritt zu verbessern. Einfach nach dem Motto "Lächeln statt Hecheln" !

	Ideal für Menschen mit Gelenksproblemen, da der richtige Stockeinsatz beim Nordic Walking insbesondere Knie-, Hüft-, Sprunggelenke sowie die gesamte Wirbelsäule entlastet.
	Gutes Komplementärtraining - Jedes Leistungstraining verlangt nach einem ausgleichenden Gymnastikprogramm. Beim Nordic Walking trainiert man die Kraft und Beweglichkeit der Oberkörpermuskeln ideal mit. Es werden 90% der Gesamtmuskulatur beansprucht.
	Gewichtsmanagment einmal anders ! Keine Bewegungsform erreicht mit der Einfachheit des Nordic Walkings einen derartigen hohen Kalorienverbrauch. In kürzester Zeit kann man mit Nordic Walking, ohne übermässige Beanspruchung der Gelenke seinen Stoffwechsel ideal ankurbeln.
	Naturliebhaber kommen voll auf ihre Kosten ! Der geringe Materialaufwand macht Nordic Walking zu einer billigen Outdoorbewegungsform. Mit den Stöcken und der richtigen Bekleidung machen sie die Natur zum Fitnessstudio.
	Nordic Walking hat großen Einfluss auf Koordination und das vegetative Nervensystem! Verbesserung der Bewegungssteuerung ( Koordination, Reaktionsfähigkeit, Gleichgewicht, Raumorientierung, Aufmerksamkeit, etc. ) Optimierung der vegetativen Regulation (raschere Erholungsfähigkeit, positive Beeinflussung bei Schlaflosigkeit, Nervosität, Konzentrationsschwäche)
	Nordic Walking fördert das psychische Wohlbefinden. Selbstwertgefühl und Körperbewusstsein werden angeregt und wirken positiv auf Geist und Seele.

Durch den immer stärker werdenden Druck in Beruf- und Privatleben bleibt das eigene Wohlbefinden oft auf der Strecke. Die ständige Anforderung an uns selbst, immer mehr zu tun und schaffen zu müssen, führt oft zu psychischen und körperlichen Überlastungen, Depressionen, Bluthochdruck und Schlafstörungen. In jüngerer Zeit finden diese Symptome unter der Bezeichnung "Burn out Syndrom" Eingang in die Medizin. Nordic Walking gibt die Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen und in der Natur, durch Bewegung ohne Leistungsstress seine Akkus wieder aufzuladen.

Aus diesem Grund ist Nordic Walking eine ideale Ergänzung zur kinesiologischen Bearbeitung seelischer Probleme. Es kommt durch die Bewegung zur Steigerung des Selbstwertgefühls und des Körperbewusstseins. Durch seinen positiven Einfluss auf den Lebensstil verstärkt Nordic Walking Gesundheitsbewusstsein, Freude, Zufriedenheit und führt zu einem Wohl-Fühl Effekt.